Лучше всего отказаться от употребления кофе сразу после пробуждения, особенно если он крепкий и ночью плохо спалось. Организм не получит от этого никакой пользы. Исследования Университета Бата (Великобритания) показали, что употребление кофе на голодный желудок может привести к повышению уровня сахара в крови и увеличению риска развития диабета. Необходимо помнить, что кровь может загустеть, если в ней недостаточно белка. Белковая пища должна входить в завтрак и все последующие приемы еды. Если не хочется завтракать, то это организм подает сигнал о том, что с ним не все впорядке. Токсиколог заявил, что "отсутствие аппетита - это одна из причин, чтобы проверить желчный. Также следует насторожиться, если человек испытывает боль в правом подреберье, сухость кожи или диарею после употребления жиров в течение более чем полутора часов.