И диетологи, и физиологи сходятся во мнении, что организм не может вернуться к нормальной жизни сам по себе. Важно позаботиться о том, чтобы организм подготовился к его возвращению. Однако не стоит быть слишком резким, чтобы праздничные дни не закончились сильнейшим стрессом для организма. Все это приводит к однозначному выводу: адаптация к рабочему ритму требует больших усилий - около недели. Начинать адаптацию к новой рабочей обстановке следует как минимум за два дня до окончания новогодних каникул. Это позволит плавно перейти в рабочий режим, не испортив себе праздник и не загубив организм.