Людям с заболеваниями сердца, диабетом, ожирением, язвой желудка или циррозом печени рекомендуется поститься .Ирышкин советует заменить мясо, молоко, яйца и молоко бобовыми, такими как нут или чечевица. Они богаты белком. Булгур, гречка и овсянка - хорошие варианты для каш. Кунжутная паста, жиры из растительного масла и кунжут могут помочь восполнить недостаток кальция.