Эксперт по фитнесу Альбиков предостерегает от онлайн-тренировок

07.04.2026
Альбиков заявил, что люди получают более низкий пакет услуг с повышенным риском травм. Он сказал: "Клиент не получает достаточно внимания, а тренер не понимает его проблемы". По словам эксперта, специалисты, которые менее квалифицированы, вообще уходят в интернет. Руслан Акимов, бывший фитнес-тренер, назвал это способом привести себя в форму к лету. Он советует тренироваться 3 раза в неделю и правильно питаться. Можно не делать все сразу, сказал он. "В первую неделю ешьте более здоровую пищу, больше ходите пешком, а потом можно начать работать над чем-то одним: простой программой упражнений", - добавил специалист.