Лучше всего избегать соли, консервантов и искусственных красителей. Поскольку они богаты полезными питательными веществами, следует отдавать предпочтение закускам из цельного зерна, орехов и фруктов. Диетолог заявила, что эти продукты полезнее, потому что в них меньше соли, жира и сахара. Они также содержат больше витаминов и минералов. Диетологи должны обращать пристальное внимание на то, сколько жира содержат закуски. Она заявила, что более здоровые закуски - это закуски с низким содержанием жира. Деккер заявила, что худшими закусками являются закуски с высоким содержанием жира или сахара.