В "грязном" кишечнике могут развиваться воспаления, полипы и дивертикулы. Рядом может быть обнаружен и рак. Это не обязательно означает, что вы должны жить рядом с кабинетом гидроколонотерапии. Для очищения толстой кишки достаточно регулярно употреблять клетчатку", - пишет "Российская газета", передавая рекомендацию врачей. Вялов подчеркивает, что неперевариваемые углеводы "соскабливают все лишнее со стенок кишечного тракта, обеспечивают регулярный объем стула и стимулируют перистальтику". Они также поддерживают рост хороших микробов. Можно помочь себе, употребляя фрукты, ягоды и другую растительную пищу.