В эксперименте приняли участие 6 000 человек в возрасте от 40 до 73 лет. Исследователи изучили их медицинские карты, образ жизни и предпочтения в еде. В результате ученые пришли к выводу, что люди, потреблявшие магний в виде продуктов питания и добавок, были менее подвержены проблемам с памятью, а возраст их мозга был моложе реального. Их мозг был как минимум на год моложе их реального возраста, когда они достигли 55 лет. Исследователи считают, что за это отвечает магний. Ученые добавили, что "нейропротекторные свойства магния могут принести больше пользы постменопаузальным и пременопаузальным женщинам, чем женщинам, не находящимся в менопаузе. Это может быть связано с тем, что магний обладает противовоспалительным действием. Эксперты говорят, что изменение рациона поможет вам избежать передозировки.