По словам врача, для повышения уровня "хорошего" холестерина стоит заниматься спортом. Врач также рекомендует придерживаться средиземноморской диеты. Употреблять много полиненасыщенных жиров омега-3 и омега-6, фрукты, овощи, оливковое масло и другие продукты. Погосова подчеркнула, что жиры являются источником энергии и их не следует полностью избегать. Печень вырабатывает холестерин, который является отличным средством для очищения сосудов.