На второй по смертности вид рака, рак кишечника, приходится 10% смертей от рака. Хотя точно неизвестно, что вызывает образование рака, определенные факторы могут увеличить или уменьшить риск. Одним из таких факторов является диета: некоторые продукты питания могут увеличить ваши шансы заболеть этим заболеванием, а другие - уменьшить. Игорь Строков, диетолог и врач, утверждает, что чечевица способна защитить как от рака в целом, так и от рака толстой кишки. Пребиотическая клетчатка полезна для здоровья кишечника и может помочь защитить от рака толстой кишки. Мало того, что чечевица содержит большое количество флавоноидов и антиоксидантов, которые снижают риск общего рака. Фолиевая кислота и калий, содержащиеся в чечевице, также полезны для контроля кровяного давления и здоровья сердечно-сосудистой системы. Если вы пытаетесь сократить потребление красного мяса, чечевица содержит много растительного белка. Симптомы рака кишечника включают: Изменения в консистенции стула, включая диарею, запор или более мягкий стул. Кровь в кале может выглядеть красной или черной. Кровь вытекает снизу. Желание сходить в туалет даже после того, как только что сходили. Боль в животе. Вздутие живота. Потеря веса без усилий. Усталость без видимых причин.