Доктор рекомендует употреблять 20 граммов шоколада в день, что эквивалентно трем кусочкам обычной плитки шоколада или трем маленьким шоколадным конфетам. Лучше всего употреблять его сразу после основного приема пищи. Это не позволит сладостям повлиять на уровень сахара в крови. Умеренное потребление какао полезно для здоровья.