Нужно уметь стоять прямо, ноги на ширине плеч и с прямой спиной. Смотреть нужно прямо вперед. При выполнении приседаний необходимо держать спину прямой и сгибать колени только на 90 градусов. Вес должен быть равномерно распределен на обе ноги. Округление спины будет неправильным, как и поворот корпуса. Следует также обратить внимание на ноги. Пятки не должны подниматься при приседании, так как это может привести к травме. Также важно отметить, что стопы никогда не должны быть ниже параллели с полом.