Врач объяснила, что умеренные физические нагрузки способствуют тренировке кровеносных сосудов. Благодаря перераспределению крови и активной работе мышц улучшается состояние сосудистой стенки. Еще одной распространенной ошибкой у гипертоников является недосып. Недостаток сна негативно сказывается на общем состоянии людей, но особенно остро влияет на гипертоников. Недостаточное количество сна серьезно нагружает нервную систему и сказывается на тонусе сосудов, что может привести к повышению артериального давления. Она также отметила, что занятия физкультурой следует проводить в тех случаях, когда артериальное давление находится в норме.