"Не забывайте о важности сбалансированного и разнообразного рациона, где одни продукты не вытесняют другие. Выбирайте шоколад в соответствии с вашими вкусовыми предпочтениями. Более качественным будет тот, в составе которого присутствует какао-масло, а не трансжиры", - подчеркнула Ковылкина, передает РИАМО. Кроме того, специалист отметила, что в 100 граммах горького шоколада содержится около 40 миллиграммов кофеина, что также стоит учитывать при выборе своего лакомства. Ранее врач и эксперт по здоровому образу жизни Александра Чистякова предостерегла от перекусов, состоящих из кофе и шоколадки, и объяснила, почему это не самый лучший вариант.