Табачный дым – главная опасность. Врачи подчеркивают, что многочисленные канцерогены способствуют развитию опухолей в легких, полости рта, горле, пищеводе и печени. Долгосрочные исследования показали, что избыточный вес увеличивает риск рака толстой кишки, пищевода и, особенно, молочной железы. Важно сохранить активность. Сидя на диване от 3 до 4 часов в день, человек увеличивает риск рака и сердечных заболеваний на 15 процентов. Особое значение занимает сбалансированное питание. Пять порций свежих фруктов и овощей в день – это простое правило, снижающее риск развития рака. Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничить потребление мяса и колбасы на уровне от 300 до 600 граммов в неделю. УФ-лучи классифицируются как канцерогены первой категории. Солнцезащитный крем поможет блокировать основной фактор риска развития рака кожи. Мелкая пыль и ионизирующее излучение, например, при медицинском обследовании, относятся к ним. Важно избегать длительных прогулок в местах с высоким уровнем мелкой пыли и задавать вопросы о необходимости рентгенологических исследований. Заражение гепатитом В или С может привести к развитию рака печени, особенно у детей. Прививка поможет снизить риск. Для матерей грудное вскармливание снижает риск развития рака. Прием заместительной гормональной терапии, наоборот, увеличивает риск некоторых видов рака. Раннее выявление рака с помощью программ скрининга играет важную роль. Особенно важно пройти скрининг при подозрении на рак толстой кишки, молочной железы и шейки матки.