Эндокринолог Зухра Павлова поддерживает мнение Михаила Кутушова и подчеркивает, что организму необходимо получать белок с первой приемом пищи. Поэтому важно не ограничиваться только кашей на завтрак, а добавлять к ней кусочек мяса, рыбы или яйцо. Она также предлагает альтернативные и более полезные завтраки, такие как яичница с цельнозерновым хлебом или омлет с овощами без масла. Врачи предупреждают, что утолщение крови может увеличить риск различных заболеваний, таких как варикоз, тромбофлебит, стенокардия и инфаркт миокарда. Они также обращают внимание на важность употребления достаточного количества воды, особенно после сна. Утренний большой стакан теплой воды помогает организму бороться с загустевшей кровью, которая может создать нагрузку на сердце после ночного сна. Кроме того, Михаил Кутушов советует следить за количеством потребляемого сахара, так как его избыток также может увеличить вязкость крови.