Силина подчеркнула, что персональный тренер выполняет важные функции: балансирует тренировки, определяет нагрузку, контролирует количество подходов и повторений, а также оценивает воздействие тренировочных снарядов на мышцы. Отсутствие персонального тренера может привести к потере мотивации и дисциплины, что негативно сказывается на регулярности занятий. Ранее были определены основные характеристики хорошего фитнес-тренера, среди которых наличие профильного образования является первоочередным условием.