Соблюдение питьевого режима, согласно доктору, предполагает употребление полтора-двух литров жидкости в день. Она также советует употреблять напитки, богатые витамином C, так как этот витамин считается особенно полезным во время простуды. Среди напитков, которые могут быть особенно полезными при борьбе с простудой, Доктор Гончарова выделяет: 1. Напитки из шиповника, такие как настои и отвары. 2. Морсы из ягод, богатых витамином C, например, черной смородины, кизила и клюквы. 3. Бульоны, которые являются источником белка и поддерживают активность иммунных клеток. 4. Вода с лимоном. Врач также отмечает, что напитки, рекомендованные для борьбы с простудой, должны быть умеренной температуры, чтобы не раздражать воспаленную слизистую ротоглотки из-за инфекции.