Согласно исследованиям, улучшение рациона питания согласно текущим рекомендациям, направленным на борьбу с депрессией, может быть эффективной стратегией как для общего населения, так и для клинической практики. Продукты, такие как сахар, могут оказывать влияние на физическое и психическое здоровье. Таким образом, выбор продуктов оказывает воздействие на настроение и общее самочувствие. Для поддержания здоровья мозга и повышения настроения, рекомендуется учитывать продукты, богатые аминокислотами, такие как мясо, птица, молоко, сыр и яйца. Люди часто выбирают, что есть, исходя из визуальных сигналов. Продукты, упакованные известными брендами, могут казаться вкуснее, а использование освещения при подаче пищи может способствовать перееданию как у людей, так и у животных.