Исследование американских ученых, на которое ссылается Павлова, подчеркивает важность включения ягод в рацион круглый год. Она выделяет клюкву как самую полезную, утверждая, что ежедневное употребление может снизить риск смерти от некоторых заболеваний на 31%. Наиболее выраженный эффект клюква оказывает в борьбе с кардиометаболическими заболеваниями, включая сердечно-сосудистые и обменные патологии — снижение риска на 51%. Павлова подчеркивает многочисленные положительные свойства клюквы, такие как улучшение пищеварения, мочегонное и бактерицидное действие, укрепление иммунитета, противовоспалительный эффект и общеукрепляющее действие. Врач рекомендует употреблять ежедневно 100 граммов свежих ягод или две столовые ложки сушеных для достижения эффекта. Однако она предупреждает о необходимости соблюдать осторожность при употреблении клюквы диабетикам, а также людям с заболеваниями печени и проблемами с эмалью зубов. При язве желудка, двенадцатиперстной кишки и гастрите с повышенной кислотностью рекомендуется воздержаться от употребления этой ягоды.