Исследования показывают, что недостаток витамина D может увеличить риск развития сердечных заболеваний, так как влияет на состояние сосудов и метаболических процессов. Это также связано с повышенным риском развития диабета второго типа и артериальной гипертензии. Кроме того, дефицит витамина D может привести к гормональным нарушениям, включая снижение уровня половых гормонов и нарушение работы щитовидной железы. Эти проблемы могут проявляться в изменениях настроения, бессоннице, снижении либидо, проблемах с кожей и выпадении волос. Недостаток витамина D также может способствовать развитию аутоиммунных заболеваний. Зимой, многие люди сталкиваются с недостатком этого важного витамина, который обычно синтезируется под воздействием солнечного света. Лучшим способом диагностировать дефицит витамина D является анализ крови, и лечащий врач может назначить соответствующие добавки с витамином D и определить их дозировку.