Специалист советует следить за уровнем потребляемых углеводов, особенно быстро усваиваемых. Потребление излишне мучных изделий или сладких овощей, а также блюд из картофеля, может привести к избыточной инсулиновой нагрузке, обеспечить лишнее жироотложение и увеличить риск развития диабета и атеросклероза. Бережная предупреждает, что важно следить за калорийностью пищи и соблюдать баланс белков, жиров и углеводов. Избыток углеводов может привести к увеличению веса и ухудшению общего состояния организма. Врач подчеркивает особую важность обеспечения организма белком во время поста. Также она отмечает, что пост может быть противопоказан при некоторых хронических заболеваниях, и рекомендует обсуждать любые изменения в рационе с лечащим врачом.