После ОРВИ часто наблюдается дефицит витаминов С, Е, D, группы B, а также микроэлементов, таких как селен и магний. Этот дефицит может привести к накоплению токсинов в организме, усиливая чувство угнетенности и слабости. Для справления с этим состоянием рекомендуется прием витаминных комплексов и добавок, однако назначение и дозировку следует обсуждать с врачом. Также важно увеличить потребление воды, включая минеральную воду. Вода поможет восстановить кислотно-щелочной баланс в организме и улучшить процесс детоксикации. Рекомендуется временно перейти на щелочные минеральные воды, чтобы компенсировать закисление организма.