Эндокринолог поделилась рекомендациями о полезных продуктах, которые способствуют противовоспалительному действию и улучшают состояние сосудов и крови. Среди них, по словам врача, следует выделить свеклу, которая делает сосуды более эластичными благодаря содержанию оксида азота. Она также отметила полезность гранатов и грейпфрутов, которые улучшают кровоток и помогают уменьшить отечность за счет содержания биофлавоноидов и витамина С. Сельдерей и огурцы также получили свое место в рекомендациях специалиста. Сельдерей выводит из организма избыток жидкости и мочевой кислоты, снимая отеки, а огурцы обладают лимфодренажным и мочегонным эффектом. Екатерина Янг порекомендовала включить в рацион такие специи, как гвоздику, куркуму, имбирь, чеснок, черный перец и красный. Она подчеркнула, что забота о лимфатической системе сразу отражается на красоте, способствуя уменьшению отечности и целлюлита, а также улучшает тонус кожи, придавая ей сияние.