Для улучшения состояния суставов рекомендуется увеличить потребление морской рыбы, овощей, молочных продуктов и свежих фруктов. Отдельно доктор подчеркнул, что миф о холодце, как способе восстановления хрящевой ткани, не соответствует действительности. Врач объяснил, что суставы не питаются кровеносными сосудами, и единственный способ восстановления разрушенного сустава — его замена. Александр Мясников также подчеркнул, что межсуставная жидкость питает суставы во время движения, таких как ходьба и нагрузки. Хондропротекторы, в свою очередь, снимают боль и улучшают состояние суставов, но не способны восстановить их.