Также эксперты подчеркнули важность избегать выполнения упражнений, нацеленных на конкретные части тела, поскольку это не помогает локально уменьшить жировые отложения. Кроме того, считается ошибочным выполнение повторений с меньшим весом для поддержания тонуса мышц. В заключение эксперты развенчали миф о том, что только кардиотренировки полезны для здоровья сердца.