Традиционные разноцветные гирлянды также могут создавать впечатление дискотеки в спальне, мешая выработке мелатонина. Красный или мягкий белый свет, напротив, оказывает расслабляющее действие, облегчая засыпание. Эксперты рекомендуют использовать гирлянды умеренно и выбирать варианты с теплым светом.